Як мінімізувати ризики захворіти після занурення у крижану воду

Зимове купання у відкритих водоймах з кожним роком користується все більшою популярністю, особливо на Водохреща.

Вже другий рік поспіль свято Водохреща відзначається не 19-го, а 6 січня. Цього року цей день припадає на понеділок. Дата урочистості змінилася через перехід ПЦУ на новоюліанський календар. Традиційним заходом під час проведення Водохреща є занурення у крижану воду.

Тож Дніпропетровський обласний ЦКПХ разом з Міністерством охорони здоров’я ділиться порадами, а саме – яких правил слід дотримуватись при зануренні у воду щоб не захворіти:

Базові правила, яких рекомендують дотримуватись сімейні лікарі:

• Занурюватися виключно у спеціально відведених місцях, де чергують рятувальники.
• За декілька годин треба поїсти. Перед занурення-зробити інтенсивну зарядку.
• В ополонці треба перебувати не більше 30 секунд.
• Одразу розтертися сухим рушником, одягтися у сухий одяг й випити гарячого чаю.
• У  жодному разі не можна вживати алкоголь – ні до, ні після занурення

Лікарі зазначають, що занурення у крижану воду для осіб, які не мають досвіду, страждають хронічними захворюваннями чи мають проблеми зі здоров’ям під час святкувань є небезпечним.

Ми настійливо рекомендуємо заздалегідь отримати консультацію у свого сімейного лікаря щодо стану організму та можливих ризиків для здоров’я.

Джерело: за матеріалами Міністерства охорони здоров’я