Травень-місяць обізнаності про психічне здоров’я
10 травня 2024
Коли людина вже не в змозі самостійно впоратись зі стресом та його наслідками, постає питання: до якого спеціаліста звертатись за допомогою?
В кожної людини є власне уявлення про механізм розвитку проблеми і про те, як її можна вирішити. Проте не все, що допомагає вашим знайомим, допоможе і вам. Немає стовідсоткової гарантії, що по відгуках на сайтах в Інтернеті ви знайдете фахівця, якому зможете довіряти. Інколи для роботи з дітьми батьки обирають фахівця-жінку, а чоловік обирає чоловіка, сподіваючись на порозуміння, але це може не спрацювати через методи, які використовує фахівець, і його стать в такому випадку не є запорукою успіху.
Погіршення психологічного стану на тлі іншого захворювання може потребувати звернення до спеціаліста з психічного здоров’я, який має медичну освіту і зможе ідентифікувати погіршення стану, пов’язане із хворобою або навіть із розвитком побічних ефектів через прийом медикаментів (наприклад, депресія може виникати при прийомі гормональних препаратів).
Отже, насамперед варто звернутись до сімейного лікаря та провести рутинні обстеження, які допоможуть виключити інші стани – наприклад, анемію, симптоми якої – слабкість і швидка втомлюваність – можуть бути схожі на симптоми депресії, виключити погіршення когнітивних функцій, дефіцит вітаміну Д (м’язова слабкість, пригнічений емоційний стан, біль в м’язах та суглобах, порушення сну та апетиту, погіршення концентрації уваги), патологію щитоподібної залози (при гіпотиреозі стан дуже схожий на депресивний – швидка втомлюваність та сонливість, відсутність бажання та сил щось робити; при тиреотоксикозі стан схожий на тривожний розлад – це знервованість, плаксивість, схуднення, тремор, порушення сну та втрата маси тіла) та інші.
Якщо ж після виключення соматичних порушень та супутніх захворювань симптоми тривоги або депресії зберігаються, варто звернутись до психолога, психіатра або психотерапевта.
Якщо в медичному закладі є психіатр або психотерапевт, можна отримати електронне направлення до них від іншого лікаря. Проте це не обов’язково: людина може самостійно звернутись до фахівця з ментального здоров’я без направлення, шляхом самозвернення; ви маєте право не заносити дані до медичної документації (амбулаторної картки пацієнта) і нікому не показувати наданий спеціалістом консультативний висновок.
До психолога людина звертається самостійно, без направлення; також до психолога людину може скерувати за допомогою в корекції психоемоційного стану будь-хто із суміжних спеціалістів. Психолог може скерувати людину до іншого фахівця, якщо вважатиме, що її стан потребує медикаментозного лікування. Це може бути пацієнт з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), важкою депресією, межовими розладами особистості тощо.
Зазвичай психолог працює із людиною, яка не має порушення працездатності, прояви хворобливого стану (тривоги, депресії) помірні, є запит на покращення якості життя. Психолог, як і психотерапевт, проводить діагностику та консультування, пропонує різні методи немедикаментозної (без ліків) корекції стану, такі як м’язова релаксація, дихальні вправи тощо.
Психологи та психотерапевти використовують принципи доказової медицини; методики, що вони використовують, мають бути ефективними та безпечними. До таких методів відносяться когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), яка включена в національні протоколи лікування депресії і має доведену ефективність при наданні допомоги хворим з ПТСР і тривожними розладами.
Психотерапевт може бути психологом-психотерапевтом або лікарем-психотерапевтом. Лікар-психотерапевт є медичним працівником, який отримав відповідну профільну освіту. Він встановлює діагноз і призначає медикаментозне лікування. Лікар-психотерапевт також проводить терапевтичні бесіди з пацієнтом, проте його основним методом лікування є медикаментозна корекція психічного стану. Варто пам’ятати, що лікар-психотерапевт не працює з випадками, коли причиною розладу психічного здоров’я людини є серйозні фізичні травми головного мозку або інші органічні ураження. Лікуванням людини в такому випадку має займатися психіатр.
В психотерапії існує багато методик, і варто звертати увагу на те, чи підходить вам той чи інший метод, так само як і сама особистість спеціаліста може бути більше або менше прийнятною для різних людей. Ми всі різні, тож особистісні переживання чи вподобання можуть суб’єктивно вплинути на вибір спеціаліста.
Також нормальною є ситуація, коли вам підійшов спеціаліст, але не підійшов метод психотерапії, чи навпаки. Тому якщо перед вами вперше постало питання вибору методу психотерапії, може знадобитися деякий час для розуміння відповідного до вашої життєвої ситуації терапевтичного підходу. Людина може перервати спілкування з фахівцем в будь-який момент, якщо відчуває незадоволеність методами психотерапії або хоче надалі самостійно практикувати набуті навички. Якщо ж при взаємодії зі спеціалістом ви відчували покращення психоемоційного стану і раптом виникло незадоволення спілкуванням, варто поділитись переживаннями з фахівцем, бо це може бути ознакою супротиву, який потребує обговорення, щоб краще зрозуміти проблему.
Якщо ви вирішили перервати курс психотерапії, скажіть про це фахівцю. При недостатньому покращенні стану психолог (психотерапевт) може порадити іншого спеціаліста з урахуванням вашого стану.
Отже, ви вирішили звернутись до фахівця з психічного здоров’я за допомогою. Вам цікаво дізнатися якомога більше про спеціаліста, якого ви попередньо обрали чи якого вам порадили. Зверніть увагу на освіту фахівця і навички, якими він володіє, а також на те, з якими розладами працює. На першій зустрічі дослухайтесь до власних відчуттів щодо встановлення довірливих взаємовідносин із фахівцем. Ви зрозумієте, чи комфортно спілкуватися з цим спеціалістом. Проте іноді дискомфорт при обговоренні деяких тем може свідчити також про відсутність у пацієнта навички ділитись власними переживаннями з іншими.
Спеціаліст перед початком психотерапії визначає мету, якої бажає досягнути клієнт в результаті спільної роботи. Для цього окремо для кожної людини спеціаліст разом із пацієнтом складає попередній план лікування; вже на початку лікування може бути приблизно визначена необхідна кількість зустрічей.
Пам’ятайте, що поле роботи з фахівцями з психічного здоров’я – це безпечна зона; ви маєте право в будь-який момент закінчити взаємодію або змінити метод лікування. Під час вашого спілкування із фахівцем не має бути порушено жодних моральних чи етичних норм. Жодна інформація не буде доступна іншим людям чи фахівцям без вашої згоди, навіть якщо дані внесені в загальний комп’ютерний реєстр
Поділитися:
