Поради населенню під час блекаутів: як зберегти здоров’я, безпеку і комфорт у періоди відключення електроенергії!

В умовах та ворожих атак на критичну інфраструктуру та систематичних  відключень електроенергії та припинення водопостачання, дотримання правил базової безпеки стає вирішальним чинником збереження життя та здоров’я. Відсутність світла, опалення та водопостачання створює  санітарно-гігієнічні та побутові ризики.

ДУ «Дніпропетровський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» підготував практичний путівник, який допоможе вашій родині пройти періоди знеструмлення без шкоди для здоров’я.

1. Безпека питної води та гігієна

При перебоях із водопостачанням значно зростає ризик спалахів гострих кишкових інфекцій (ГКІ), вірусного гепатиту A та холери.

• Створіть недоторканний запас: розраховуйте щонайменше 2–3 літри питної води та 4–5 літрів технічної води на одну особу на добу. Запас має бути розрахований мінімум на 3–5 днів.
• Правильне знезараження: якщо ви використовуєте воду з колодязів, каптажів, бюветів або підвізну воду сумнівної якості:

1. Кип’ятіння: обов’язково кип’ятіть воду протягом не менше 5 хвилин з моменту закипання. Це найдієвіший спосіб знищення бактерій та вірусів.
2. Таблетки для знезараження: використовуйте спеціальні препарати на основі активного хлору строго за інструкцією.

• Гігієна рук: у разі відсутності води використовуйте вологі серветки та спиртовмісні антисептики (із вмістом спирту не менше 60%).

2. Харчова безпека: як запобігти отруєнням та ботулізму

Тривале відключення холодильника перетворює продукти на потенційне джерело важких отруєнь.

• Правило «зачинених дверей»: холодильник зберігає безпечну температуру протягом 4 годин, а заповнена морозильна камера — до 48 годин (якщо вона напівпорожня — близько 24 годин), за умови, що ви не відкриваєте дверцята без крайньої потреби.

3. Контроль якості продуктів:

• Забезпечте заморожування хладоелементів або пляшок із водою заздалегідь – перекладайте їх із морозилки на верхні полиці холодильника під час відключень.
• Якщо температура в холодильнику піднялася вище +4 °C протягом понад 2 годин, скоротіть термін вживання швидкопсувних продуктів або позбавтесь їх.

• Що їсти в першу чергу: м’ясо, рибу, молочні продукти, напівфабрикати.
• Безпечні запаси: зробіть акцент на продуктах тривалого зберігання, які не потребують охолодження: сублімовані страви, консерви заводського виробництва, галетне печиво, горіхи, сухофрукти, каші швидкого приготування.
• Застереження щодо ботулізму: утримайтеся від вживання домашніх консервів, в’яленої чи солоної риби, якщо не впевнені щодо умов їх зберігання!

4. Пожежна безпека та загроза отруєння чадним газом

Часте використання генераторів, газових пальників, туристичних плиток та свічок створює смертельну загрозу отруєння чадним газом- токсином без кольору, запаху чи смаку.

5. Правила використання генераторів:

1. Встановлюйте генератори виключно на вулиці на відстані не менше 6 метрів від вікон, дверей та вентиляційних отворів.
2. Категорично заборонено запускати генератори в приміщеннях, на балконах, у гаражах чи під’їздах!

6. Газові туристичні пальники:

1. Використовуйте їх лише у приміщеннях із справною вентиляцією та регулярно провітрюйте кімнату.
2. Не залишайте увімкнений пальник без нагляду та не використовуйте його для обігріву приміщення.
3. Купуйте лише сертифіковане обладнання та балони в офіційних точках.

Альтернативне освітлення: Надавайте перевагу світлодіодним ліхтарям, гірляндам на батарейках та павербанкам. Свічки встановлюйте на стійкі металеві чи керамічні підставки подалі від шторок і паперу.

7. Збереження тепла та підтримка організму

При вимкненому опаленні важливо запобігти переохолодженню (гіпотермії):

• Принцип багатошаровості: Одягайтеся за принципом «капусти» — декілька шарів вільного одягу зберігають тепло краще, ніж один товстий светр. Перший шар — термобілизна або бавовняна білизна.
• Збереження тепла в оселі: Ізолюйте найменшу кімнату у квартирі, завісьте вікна щільними шторами, закрийте килимами підлогу. Зберіться всією родиною в одній кімнаті — тепло людських тіл суттєво підвищить температуру навколишнього повітря.
• Гаряче харчування: Споживайте теплу їжу та пийте гарячий чай чи трав’яні відвари (зберігайте окріп у якісних термосах).

Пам’ятайте: Готовність, спокій та дотримання базових санітарних правил – це наша спільна стійкість. Дбайте про себе, допомагайте сусідам похилого віку та бережіть дітей!