Чим небезпечна артеріальна гіпертензія та чому важливо контролювати кров’яний тиск

17 травня — Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією (АГ). Вона є головною причиною передчасної смерті у світі. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), 1,28 млрд людей віком 30–79 років мають артеріальну гіпертензію. Майже половина дорослих з АГ не знають про це.

Артеріальну гіпертензію ще називають «тихим вбивцею». Її підступність полягає в тому, що на початкових стадіях люди можуть не відчувати жодних симптомів і, відповідно, не підозрювати про захворювання.

Якщо артеріальна гіпертензія вчасно не діагностована і відсутнє належне лікування, вона призводить до ураження судин і збільшує навантаження на серце. У результаті стан здоров’я людини погіршується.

АГ може призвести до тяжких ускладнень:

• інфаркт міокарда;
• інсульт;
• серцева недостатність;
• ниркова недостатність;
• сексуальна дисфункція;
• погіршення зору та ін.

Діагноз АГ встановлюють, коли рівень артеріального тиску (АТ) у разі повторних вимірювань у кабінеті лікаря становить 140/90 міліметрів  ртутного стовпчика (мм рт. ст.) і вище.

Що таке артеріальний тиск?

Артеріальний тиск вимірюється на артеріях – головних судинах тіла людини – і визначає силу тиску крові на стінки артерій. Тиск має два значення:

• верхній – тиск крові на артерії під час серцевих скорочень (систолічний);
• нижній – тиск крові на артерії, коли серцевий м’яз розслабляється між ударами (діастолічний).

Якими мають бути показники артеріального тиску:

Згідно з уніфікованим клінічним протоколом первинної та спеціалізованої допомоги «Гіпертонічна хвороба (артеріальна гіпертензія)»:

• оптимальний АТ: <120/<80 мм рт. ст.;
• нормальний АТ: 120–129/80–84 мм рт. ст.;
• високий нормальний АТ: 130-139/85-89 мм рт. ст.
• артеріальна гіпертензія: ≥140/≥90 мм рт. ст.

Найпростіший і найефективніший спосіб дізнатися, який у вас артеріальний тиск, – це періодично або регулярно його вимірювати. Якщо він перевищує 140/90 мм рт. ст.  –  необхідно звернутися до лікаря, а після – дотримуватись його призначень. 

Вимірювати артеріальний тиск необхідно правильно, адже неправильне вимірювання АТ призводить до отримання хибних результатів.

Щоб отримати коректні показники, за 30 хвилин до вимірювання не вживайте кави, чаю, алкогольних напоїв, не куріть.

Утримайтеся від їди та рухової активності безпосередньо перед вимірюванням. На момент перевірки тиску ваш сечовий міхур має бути порожнім.

Під час вимірювання:

• Сядьте зручно на стілець зі спинкою. Спина повинна спиратися на спинку стільця, стопи стояти рівно на підлозі. Не схрещуйте ніг.
• Одягніть манжету на оголене плече на рівні серця. Передпліччя має лежати на столі, лікоть — не звисати.
• Манжета повинна щільно прилягати до плеча, але не надто туго. Нижній її край має бути приблизно на 2 см вище ліктьового згину.
• Під час вимірювання не рухайтеся й не розмовляйте.

Фактори  ризику артеріальної гіпертензії

– вік 35+;

– надмірне споживання солі;

– малорухливий спосіб життя;

– зайва маса тіла;

– наявність інфаркту міокарда чи інсульту у близьких;

– цукровий діабет II типу;

– стрес.

Контроль артеріальної гіпертензії передбачає:

– медикаментозну терапію – за призначенням лікаря;

– модифікацію способу життя:

• відмову від вживання тютюну й алкоголю;
• збалансоване харчування з обмеженням солі;
• регулярну рухову активність;
• контроль маси тіла;
• зменшення стресу;
• регулярне вимірювання артеріального тиску та ведення щоденника контролю АТ.

Регулярний прийом медикаментів нормалізує артеріальний тиск і покращить стан вашого здоров’я.

Навіть якщо ви приймаєте ліки, потрібно двічі на день вимірювати тиск – зранку й ввечері. Отримані показники важливо записувати у щоденник – регулярні записи допоможуть вашому лікарю оцінити ефективність лікування та, за потреби, скоригувати його.

Дотримайтеся порад лікаря і дбайте про себе – це допоможе вам бути здоровішими й взяти під контроль небезпечні захворювання.

Джерело: за матеріалами МОЗУ та ЦГЗ