8 серпня – Міжнародний день офтальмології

Зір – це безцінний дар природи, через який людина отримує близько 80-90% інформації про навколишній світ. Якість нашого життя, працездатність, можливість навчатися та насолоджуватися красою світу напряму залежать від здоров’я очей. Саме тому щороку 8 серпня, світ відзначає Міжнародний день офтальмології.

Це день не лише професійного свята для лікарів, які повертають людям зір, а й важлива дата для кожного з нас. Це нагадування про необхідність дбайливого ставлення до власних очей та важливість профілактики очних захворювань.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), щонайменше 2,2 мільярда людей у світі мають порушення зору або сліпоту. Найтрагічніше те, що у понад 1 мільярді випадків цим порушенням можна було запобігти або їх можна було вилікувати за умови своєчасного звернення до лікаря.

Сучасний стиль життя – постійне використання гаджетів, тривала робота за комп’ютером, хронічний стрес, неправильне харчування – створює колосальне навантаження на наш зоровий апарат.

Профілактика – основа здоров’я очей

Зберегти зір до глибокої старості – цілком реально, якщо дотримуватися простих, але дієвих правил профілактики.

• Регулярні профілактичні огляди: Кожній дорослій людині необхідно відвідувати офтальмолога щонайменше раз на рік, навіть якщо немає жодних скарг. Діти також потребують регулярних перевірок зору для своєчасної корекції міопії.
• Гігієна праці з гаджетами: Дотримуйтеся правила «20-20-20»: кожні 20 хвилин робіть перерву на 20 секунд і дивіться на об’єкт, що знаходиться на відстані 20 футів (близько 6 метрів). Тримайте екран монітора на відстані витягнутої руки. Слідкуйте за достатнім освітленням робочого місця.
• Захист від ультрафіолету: Носіть сонцезахисні окуляри, які блокують 99-100% УФ-променів. Тривала дія сонячного світла може прискорити розвиток катаракти та настання сліпоти
• Здорове харчування: Ваш раціон має бути багатим на вітаміни A, C, E, цинк та омега-3 жирні кислоти. Вживайте більше зелені (шпинат, капуста), овочів та фруктів помаранчевого кольору (морква, гарбуз, абрикоси), риби, горіхів.
• Відмова від шкідливих звичок: Куріння значно підвищує ризик розвитку катаракти, глаукоми та вікової макулярної дегенерації, оскільки погіршує кровопостачання тканин ока.
• Контроль загальних захворювань: Такі хвороби, як цукровий діабет та гіпертонія, без належного контролю можуть спричинити серйозні ускладнення, зокрема діабетичну ретинопатію, що веде до втрати зору.
• Дотримання техніки безпеки: При роботі з хімічними речовинами, інструментами, які можуть утворювати осколки, або під час занять екстремальними видами спорту завжди використовуйте захисні окуляри.

Пам’ятайте: своєчасна профілактика та раннє виявлення хвороб сітківки та зорового нерва – це єдиний шлях зберегти здатність бачити світ у всіх його барвах